Mon parcours :
Après un long chemin professionnel, j’ai décidé de vivre (ENFIN !) en phase avec mes valeurs, mes envies, mes priorités.
J’ai eu la chance de découvrir au hasard de ma vie, la sophrologie et ce jour-là a été une véritable révélation pour moi. Tout avait désormais un sens, tout était en adéquation avec moi-même…
Je voulais, plus que tout, placer l’humain au cœur de mes priorités, de ma vie, de mon métier. Je désirais aider les personnes en difficulté, me sentir utile dans leurs moments difficiles ou incertains que chacun de nous pouvons vivre à un moment donné de notre vie.
Ma formation :
Formée auprès de l’Ecole Française Supérieure de Sophrologie, je suis certifiée et diplômée au Répertoire National des Certifications Professionnelles.
Je suis spécialisée dans l’enfance, les séniors et les maladies inflammatoires et auto-immunes.
Je suis membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie et je m’engage à respecter le code de déontologie auquel je suis soumise.
Ma méthode :
Au début de chaque séance, nous prendrons quelques instants pour échanger ensemble, vous pourrez me confier certains évènements qui se sont produits depuis la dernière séance par exemple.
Puis nous pratiquerons 3 exercices de relaxations dynamiques (exercices de respiration couplés à des mouvements doux du corps) dans le but de relâcher le corps, certaines parties de votre corps nouées ou douloureuses. Vous vous laisserez porter par les émotions et sensations qui en découleront. Ces exercices peuvent se faire assis ou debout selon les intentions données ou bien vos capacités à les reproduire.
Ensuite, vous vous allongerez pour une vingtaine de minutes pour une relaxation profonde au son de ma voix où vous serez portez par des images positives. Ce temps vous appartient, vous pourrez apprécier cet instant de parenthèse dans votre journée, vous vous laisserez sûrement surprendre par votre facilité de lâcher prise total.
Notre séance se terminera par un temps d’échange pour que vous me fassiez part de vos ressentis sur la séance que vous venez de vivre.
Vous repartirez détendu(e), avec un petit programme en poche afin que vous puissiez réaliser certains exercices à la maison avant de nous revoir.
